Kiek kalorijų turi rūkytas kumpelis?
130 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Rūkytas kumpelis turi 130 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 65 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 130 kcal | 65 kcal |
| Baltymai | 19 g | 9,5 g |
| Angliavandeniai | 1 g | 0,5 g |
| Riebalai | 5,5 g | 2,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„rūkytas kumpelis 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kumpis - 164 kcal
- Rūkytas kumpis - 130 kcal
- Virta kumpio dešra - 121 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Pupelės - 127 kcal
- Perlinės kruopos - 123 kcal
- Rudieji ryžiai - 123 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Vištienos krūtinėlė - 120 kcal
- Soros - 119 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Kiaušiniai - 143 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Lęšiai - 116 kcal
- Bulvių košė - 113 kcal
- Kalakutienos krūtinėlė - 147 kcal
- Kuskusas - 112 kcal
- Česnakai - 149 kcal
- Pilno grūdo makaronai - 149 kcal
- Dešrelės - 109 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.