Kiek kalorijų turi keptas kiaulienos šašlykas?
161 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Keptas kiaulienos šašlykas turi 161 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 193 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 161 kcal | 193 kcal |
| Baltymai | 20 g | 24 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 9 g | 10,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„keptas kiaulienos šašlykas 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- IKI Kiaušiniai - 133 kcal
- Kepta kiaulienos nugarinė - 141 kcal
- Kepta kiaulienos sprandinė - 250 kcal
- Kepta kiaušinienė su kumpiu - 178 kcal
- Keptas kiaulienos faršas - 242 kcal
- Keptas kiaulienos sprandinės šašlykas - 221 kcal
- Keptas kiaušinis - 155 kcal
- Kepti kiaulienos šonkauliai - 278 kcal
- Kepti kiaulienos šonkauliai BBQ padaže - 261 kcal
- Kepti kiaušiniai - 155 kcal
- Kepti kiaušiniai su daržovėmis - 155 kcal
- Kepti kiaušiniai su kumpiu - 166 kcal
- Avokadai - 160 kcal
- Avinžirniai - 164 kcal
- Kumpis - 164 kcal
- Makaronai - 158 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Omletas - 154 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.