Kiek kalorijų turi alyvuogės?
196 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Alyvuogės turi 196 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 40 g, taigi apie 78 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 40 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 196 kcal | 78 kcal |
| Baltymai | 1,9 g | 0,8 g |
| Angliavandeniai | 6,2 g | 2,5 g |
| Riebalai | 18,1 g | 7,2 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„alyvuogės 40 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Alyvuogės aliejuje - 163 kcal
- Alyvuogių / kepimo aliejus (šlakelis) - 900 kcal
- Alyvuogių aliejus - 884 kcal
- Alyvuogių aliejus (purskiamas) - 900 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.