Kiek kalorijų turi varškė (Rokiškio Naminė 9%)?
94 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Varškė (Rokiškio Naminė 9%) turi 94 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 115 g, taigi apie 108 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 115 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 94 kcal | 108 kcal |
| Baltymai | 12 g | 13,8 g |
| Angliavandeniai | 2,5 g | 2,9 g |
| Riebalai | 4 g | 4,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„varškė (rokiškio naminė 9%) 115 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Baltas varškės sūris - 315 kcal
- Baltas varškės sūris (17%) - 209 kcal
- Baltas varškės sūris 13% - 227 kcal
- Eko Žemaitija Ekologiškas Varškės Sūris - 249 kcal
- Grudėta liesa varškė - 74 kcal
- Iki Grudeta Varske - 93 kcal
- Pieno zvaigzdes Grudeta varskyte su avietemis - 143 kcal
- Grūdėta varškė - 100 kcal
- Aistė Grūdėta varškė - 125 kcal
- Rimi Grūdėta Varškė - 98 kcal
- Grūdėta varškė (be laktozės) - 82 kcal
- Grūdėta varškė (high protein) - 84 kcal
- Keptos bulvės orkaitėje - 93 kcal
- Grikiai - 92 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Saldžiosios bulvės - 90 kcal
- Bananai - 89 kcal
- Krevetės - 99 kcal
- Virtos bulvės - 87 kcal
- Tunas konservuotas - 86 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.