Kiek kalorijų turi baltas varškės sūris 13%?
227 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Baltas varškės sūris 13% turi 227 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 70 g, taigi apie 159 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 70 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 227 kcal | 159 kcal |
| Baltymai | 25 g | 17,5 g |
| Angliavandeniai | 2,5 g | 1,8 g |
| Riebalai | 13 g | 9,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„baltas varškės sūris 13% 70 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Baltas varškės sūris - 315 kcal
- Baltas varškės sūris (17%) - 209 kcal
- Eko Žemaitija Ekologiškas Varškės Sūris - 249 kcal
- Grudėta liesa varškė - 74 kcal
- Iki Grudeta Varske - 93 kcal
- Pieno zvaigzdes Grudeta varskyte su avietemis - 143 kcal
- Grūdėta varškė - 100 kcal
- Aistė Grūdėta varškė - 125 kcal
- Rimi Grūdėta Varškė - 98 kcal
- Grūdėta varškė (be laktozės) - 82 kcal
- Grūdėta varškė (high protein) - 84 kcal
- Grudėta varškė (light 3% riebumo) - 91 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Lašiša - 208 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.