Kiek kalorijų turi rūkytas lašiša?
188 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Rūkytas lašiša turi 188 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 55 g, taigi apie 103 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 55 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 188 kcal | 103 kcal |
| Baltymai | 21 g | 11,6 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 11,5 g | 6,3 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„rūkytas lašiša 55 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Well Done (Maxima) Lašiša - 177 kcal
- Lašiša kepta orkaitėje - 201 kcal
- Lašiša sūdyta - 161 kcal
- Kėdainių Konservai Lašiša Sumuštiniams Pikantiška - 351 kcal
- Lašišos file - 201 kcal
- Rūkyta lašiša - 117 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Upėtakis - 168 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.