Kiek kalorijų turi pupelės ir daržovės (kukurūzai, šparaginės pupelės)?
73 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Pupelės ir daržovės (kukurūzai, šparaginės pupelės) turi 73 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 80 g, taigi apie 58 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 80 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 73 kcal | 58 kcal |
| Baltymai | 4 g | 3,2 g |
| Angliavandeniai | 13 g | 10,4 g |
| Riebalai | 0,5 g | 0,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„pupelės ir daržovės (kukurūzai, šparaginės pupelės) 80 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Pupelės - 127 kcal
- Maxima Pupelių Salotos - 250 kcal
- Iki Pupelių Salotos - 271 kcal
- Liesa varškė - 72 kcal
- Kakava - 77 kcal
- Vynuogės - 69 kcal
- Tofu - 78 kcal
- Žirneliai - 78 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Baltas vynas - 82 kcal
- Serbentai - 63 kcal
- Vyšnios - 63 kcal
- Kiviai - 61 kcal
- Natūralus jogurtas - 61 kcal
- Pienas 3,5% - 61 kcal
- Porai - 61 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Mangai - 60 kcal
- Tunas konservuotas - 86 kcal
- Liesas graikiškas jogurtas - 59 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.