Kiek kalorijų turi kepama lašiša (orkaitėje)?
201 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Kepama lašiša (orkaitėje) turi 201 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 241 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 201 kcal | 241 kcal |
| Baltymai | 20 g | 24 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 13,4 g | 16,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„kepama lašiša (orkaitėje) 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Well Done Kepamasis kamamberto sūris su spanguolių padažu - 363 kcal
- Kepamos vištienos dešrelės Heat & Eat - 202 kcal
- Vilniaus Paukštynas Kepamos vištienos dešrelės Heat & Eat - 201 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Bulvytės fri - 168 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.