Kiek kalorijų turi jautienos nugarinė?
222 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Jautienos nugarinė turi 222 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 175 g, taigi apie 389 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 175 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 222 kcal | 389 kcal |
| Baltymai | 25 g | 43,8 g |
| Angliavandeniai | 0 g | 0 g |
| Riebalai | 13,5 g | 23,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„jautienos nugarinė 175 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Jautiena - 172 kcal
- Maxima Jautiena Iki 15% - 188 kcal
- Rimi Jautiena Stroganoviškai - 116 kcal
- DORŲ RANKŲ DARBO Jautiena su slyvomis ir čili pipirais - 296 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Jautienos faršas (10% riebumo) - 166 kcal
- Jautienos faršas (liesas) - 152 kcal
- Jautienos faršas 20% - 248 kcal
- Jautienos išpjova - 239 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Biovela Jautienos Kumpis - 80 kcal
- Feel The Beef Jautienos Mėsainiai - 217 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Ledai - 207 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.