Kiek kalorijų turi bulguras su sūrio gabaliukais ir humusu?
213 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Bulguras su sūrio gabaliukais ir humusu turi 213 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 160 g, taigi apie 341 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 160 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 213 kcal | 341 kcal |
| Baltymai | 6,2 g | 9,9 g |
| Angliavandeniai | 19,7 g | 31,5 g |
| Riebalai | 11,1 g | 17,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„bulguras su sūrio gabaliukais ir humusu 160 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
- Vištienos sparneliai - 254 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.