Kiek kalorijų turi šaldyti lietiniai blynai su varške?
189 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Šaldyti lietiniai blynai su varške turi 189 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 170 g, taigi apie 321 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 170 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 189 kcal | 321 kcal |
| Baltymai | 6,2 g | 10,5 g |
| Angliavandeniai | 20 g | 34 g |
| Riebalai | 9,2 g | 15,6 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„šaldyti lietiniai blynai su varške 170 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Keptos saldžiųjų bulvių lazdelės - 292 kcal
- saldainiai zefyrinės lazdelės - 462 kcal
- Saldainis ar batonėlis - 418 kcal
- Saldainis karvutė su vafliu - 404 kcal
- Saldainis šokoladas - 538 kcal
- Saldintas sutirštintas pienas - 325 kcal
- Rokiškio Saldintas Sutirštintas Pienas - 325 kcal
- Saldūs grybukai - 472 kcal
- Saldūs popkornai - 436 kcal
- Kedainiu Saldziarugstis Kinisko Stiliaus - 101 kcal
- Saldžiarūgstis padažas - 150 kcal
- Saldžiarūgščių padažas - 142 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Vištienos šlaunelės - 179 kcal
- Kepenys - 175 kcal
- Jautiena - 172 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Sojos pupelės - 172 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.