Kiek kalorijų turi lietinis blynas su varške?
213 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Lietinis blynas su varške turi 213 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 120 g, taigi apie 256 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 120 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 213 kcal | 256 kcal |
| Baltymai | 8 g | 9,6 g |
| Angliavandeniai | 25 g | 30 g |
| Riebalai | 9 g | 10,8 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„lietinis blynas su varške 120 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Lietiniai blynai su varške - 208 kcal
- Liūtukas Lietiniai Kumpis - 204 kcal
- che select Lietiniai su kumpio ir sūrio įdaru - 204 kcal
- Lietiniai su mėsos įdaru - 206 kcal
- Lietiniai su varške - 243 kcal
- Rimi Lietiniai su vyšnių įdaru - 192 kcal
- Kiaulienos nugarinė - 209 kcal
- Lašiša - 208 kcal
- Šprotai - 208 kcal
- Ledai - 207 kcal
- Kepta lašiša - 206 kcal
- Aviena - 225 kcal
- Blynai - 227 kcal
- Grietinė - 198 kcal
- Kiaušinienė - 196 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Jautienos faršas - 232 kcal
- Vištienos blauzdelės - 191 kcal
- Humusas - 237 kcal
- Džiovintos slyvos - 240 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.