Kiek kalorijų turi svogūnas?
41 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Svogūnas turi 41 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 50 g, taigi apie 21 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 50 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 41 kcal | 21 kcal |
| Baltymai | 1,1 g | 0,6 g |
| Angliavandeniai | 9 g | 4,5 g |
| Riebalai | 0,1 g | 0,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„svogūnas 50 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Svogūnai - 40 kcal
- Morkos - 41 kcal
- Greipfrutai - 42 kcal
- Kola - 42 kcal
- Alus - 43 kcal
- Burokėliai - 43 kcal
- Kefyras - 43 kcal
- Persikai - 39 kcal
- Virti burokėliai - 44 kcal
- Apelsinų sultys - 45 kcal
- Obuolių sultys - 46 kcal
- Slyvos - 46 kcal
- Spanguolės - 46 kcal
- Apelsinai - 47 kcal
- Virti brokoliai - 35 kcal
- Virtos morkos - 35 kcal
- Abrikosai - 48 kcal
- Brokoliai - 34 kcal
- Liesas pienas - 34 kcal
- Melionai - 34 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.