Kiek kalorijų turi kola?
42 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Kola turi 42 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 330 g, taigi apie 139 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 330 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 42 kcal | 139 kcal |
| Baltymai | 0 g | 0 g |
| Angliavandeniai | 10,4 g | 34,3 g |
| Riebalai | 0,3 g | 1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„kola 330 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- pepsi kola be cukraus - 0 kcal
- Alus - 43 kcal
- Apelsinų sultys - 45 kcal
- Arbata - 1 kcal
- Baltas vynas - 82 kcal
- Degtinė - 231 kcal
- Juoda kava - 1 kcal
- Kakava - 77 kcal
- Obuolių sultys - 46 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Greipfrutai - 42 kcal
- Burokėliai - 43 kcal
- Kefyras - 43 kcal
- Morkos - 41 kcal
- Svogūnai - 40 kcal
- Virti burokėliai - 44 kcal
- Persikai - 39 kcal
- Slyvos - 46 kcal
- Spanguolės - 46 kcal
- Apelsinai - 47 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Maistinės vertės duomenys: USDA FoodData Central (JAV žemės ūkio departamento maisto sudėties duomenų bazė, viešasis domenas). Porcija yra įprastas kiekis, konkretus produktas gali skirtis.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.