Kiek kalorijų turi natūralus jogurtas (2,5% rieb.)?
65 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Natūralus jogurtas (2,5% rieb.) turi 65 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 55 g, taigi apie 36 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 55 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 65 kcal | 36 kcal |
| Baltymai | 4,5 g | 2,5 g |
| Angliavandeniai | 6 g | 3,3 g |
| Riebalai | 2,5 g | 1,4 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„natūralus jogurtas (2,5% rieb.) 55 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Pieno zvaigzdes Ekologiskas jogurtas - 70 kcal
- D'OBILAS Ekologiškas jogurtas - 71 kcal
- Ekologiškas jogurtas - 98 kcal
- Pieno žvaigždės Ekologiškas jogurtas be laktozės BIOS su persikai - 96 kcal
- Ekologiškas jogurtas BIOS be laktozės - 66 kcal
- dobilas ekologiškas jogurtas su obuoliais ir grūdais - 89 kcal
- Bios Ekologiškas jogurtas su persikais - 96 kcal
- pieno žvaigždės ekologiškas jogurtas su persikais mangais ir sėlenomis - 100 kcal
- Dobilas Ekologiškas Jogurtas Vaikams Be Laktozės - 58 kcal
- Amfora Graikiskas jogurtas braskinis - 106 kcal
- Graikiškas 10% jogurtas - 126 kcal
- Graikiškas jogurtas - 97 kcal
- Kukurūzai - 67 kcal
- Serbentai - 63 kcal
- Vyšnios - 63 kcal
- Kiviai - 61 kcal
- Pienas 3,5% - 61 kcal
- Porai - 61 kcal
- Vynuogės - 69 kcal
- Mangai - 60 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.