Kiek kalorijų turi duonos riekelės?
256 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Duonos riekelės turi 256 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 70 g, taigi apie 179 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 70 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 256 kcal | 179 kcal |
| Baltymai | 13 g | 9,1 g |
| Angliavandeniai | 43 g | 30,1 g |
| Riebalai | 3,5 g | 2,5 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„duonos riekelės 70 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Balta duona - 266 kcal
- Vilniaus duona duona - 225 kcal
- Baltasis pyragas Duona - 239 kcal
- Duona be glitimo - 244 kcal
- Lidl Duona skrudinimui - 265 kcal
- Klaipėdos duona Duona su saulėgrąžomis - 275 kcal
- Duona su sėklomis - 271 kcal
- Duona sumuštiniui - 259 kcal
- Duonelė - 275 kcal
- Mano duona Duonelės viso grūdo - 309 kcal
- Duonos lazdelės - 420 kcal
- Biržų duona Duonos lazdelės su sezamais - 489 kcal
- Jautienos kepsnys - 257 kcal
- Vištienos sparneliai - 254 kcal
- Ruginė duona - 259 kcal
- Pilno grūdo duona - 252 kcal
- Silkė - 262 kcal
- Skumbrė - 262 kcal
- Fetos sūris - 265 kcal
- Picos gabalėlis - 268 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.