Kiek kalorijų turi avižos?
388 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Avižos turi 388 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 35 g, taigi apie 136 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 35 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 388 kcal | 136 kcal |
| Baltymai | 15,2 g | 5,3 g |
| Angliavandeniai | 67 g | 23,5 g |
| Riebalai | 6,6 g | 2,3 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„avižos 35 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Skaneja avizos - 378 kcal
- Malsena Avizu miltai - 369 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Rimi Avižinė košė su obuoliais ir karamele - 370 kcal
- Activus Avižinė košė su uogomis - 377 kcal
- Rimi Avižinė košė su vyšniomis - 369 kcal
- Avižinės (viso grūdo avizos) - 395 kcal
- Fasma Avižinės Kruopos - 352 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Avižiniai dribsniai Galinta - 365 kcal
- Auga Avižiniai dribsniai viso grūdo ekologiški - 360 kcal
- Aabeli Avižiniai sausainiai - 452 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Parmezanas - 392 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Čederio sūris - 403 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.