Kiek kalorijų turi avižinės (viso grūdo avizos)?
395 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Avižinės (viso grūdo avizos) turi 395 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 45 g, taigi apie 178 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 45 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 395 kcal | 178 kcal |
| Baltymai | 16,9 g | 7,6 g |
| Angliavandeniai | 66,3 g | 29,8 g |
| Riebalai | 6,9 g | 3,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„avižinės (viso grūdo avizos) 45 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Skaneja avizos - 378 kcal
- Malsena Avizu miltai - 369 kcal
- Avižinė košė - 379 kcal
- Rimi Avižinė košė su obuoliais ir karamele - 370 kcal
- Activus Avižinė košė su uogomis - 377 kcal
- Rimi Avižinė košė su vyšniomis - 369 kcal
- Fasma Avižinės Kruopos - 352 kcal
- Avižiniai dribsniai - 389 kcal
- Avižiniai dribsniai Galinta - 365 kcal
- Auga Avižiniai dribsniai viso grūdo ekologiški - 360 kcal
- Aabeli Avižiniai sausainiai - 452 kcal
- IKEA Avižiniai sausainiai su cinamonu - 506 kcal
- Guminukai - 396 kcal
- Parmezanas - 392 kcal
- Cukrus - 387 kcal
- Čederio sūris - 403 kcal
- Spragėsiai - 387 kcal
- Kruasanas - 406 kcal
- Kukurūzų dribsniai - 384 kcal
- Sausi makaronai - 371 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.