Kiek kalorijų turi vištienos file desreles?
130 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Vištienos file desreles turi 130 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 45 g, taigi apie 59 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 45 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 130 kcal | 59 kcal |
| Baltymai | 17 g | 7,7 g |
| Angliavandeniai | 2 g | 0,9 g |
| Riebalai | 6 g | 2,7 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„vištienos file desreles 45 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Kepta vištiena - 212 kcal
- Kepta vištiena ir skrudinti avinžirniai - 132 kcal
- Kepta vištiena su avies riebalais - 241 kcal
- Kepta vištienos file - 113 kcal
- Kepta vištienos filė (liesesnė) - 156 kcal
- Kepta vištienos filė džiūvėsėliuose - 258 kcal
- Kepta vištienos filė su džiūvėsėliais - 254 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė - 165 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė riekelėmis - 106 kcal
- Kepta vištienos krūtinėlė tešloje - 184 kcal
- Kepta vištienos šlaunelė - 149 kcal
- Kepta vištienos šlaunelė, kebabo stiliaus - 176 kcal
- Balti ryžiai - 130 kcal
- Pupelės - 127 kcal
- Perlinės kruopos - 123 kcal
- Rudieji ryžiai - 123 kcal
- Bolivinė balanda (kynva) - 120 kcal
- Soros - 119 kcal
- Žirniai - 118 kcal
- Kiaušiniai - 143 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.