Kiek kalorijų turi raudonas kopūstas?
35 kcal 100 gramų. Žemiau rasi baltymus, angliavandenius ir riebalus, o taip pat kaip tai įrašyti per vieną sakinį.
Raudonas kopūstas turi 35 kcal 100 gramų. Įprasta porcija yra apie 30 g, taigi apie 11 kcal.
Maistinė vertė 100 gramų
| Rodiklis | 100 g | 30 g porcija |
|---|---|---|
| Kalorijos | 35 kcal | 11 kcal |
| Baltymai | 1,4 g | 0,4 g |
| Angliavandeniai | 7 g | 2,1 g |
| Riebalai | 0,2 g | 0,1 g |
Kaip tai įrašyti per vieną sakinį
Nereikia ieškoti produkto sąraše ir sverti kiekvieno kąsnio. Makrose parašai paprastu sakiniu, ką suvalgei, o kalorijos ir makroelementai suskaičiuojami už tave:
„raudonas kopūstas 30 g"
Tiek. Jei rašyti tingi, nufotografuok lėkštę arba nuskaityk barkodą parduotuvėje.
Panašūs produktai
- Raudonas svogūnas - 41 kcal
- Raudonas vynas - 85 kcal
- Raudonasis kopūstas - 28 kcal
- Raudonasis padažas - 81 kcal
- Raudonasis pesto padažas - 446 kcal
- Raudonasis svogūnas - 41 kcal
- Kėdainių konservai Raudoni krienai KFF - 98 kcal
- Raudonieji svogūnai - 42 kcal
- Optima linija Raudonosios pupeles - 376 kcal
- Raudonosios pupelės - 111 kcal
- Raudonųjų kopūstų salotos - 31 kcal
- Virti brokoliai - 35 kcal
- Virtos morkos - 35 kcal
- Brokoliai - 34 kcal
- Liesas pienas - 34 kcal
- Melionai - 34 kcal
- Braškės - 32 kcal
- Persikai - 39 kcal
- Arbūzai - 30 kcal
- Svogūnai - 40 kcal
Sek savo kalorijas lietuviškai
Makrosas yra mitybos sekiklis, sukurtas Lietuvai. Supranta lietuvišką maistą, patiekalus ir porcijas, todėl nereikia versti savo mitybos į anglišką produktų sąrašą. Sužinok daugiau arba naršyk visus produktus.
Duomenys atnaujinti: 2026-09.
Porcijos dydis apskaičiuotas pagal tai, ką Makrosas naudotojai iš tikrųjų įrašo. Skaičiai yra vidurkiai, konkretus patiekalas gali skirtis.